ノート［思考を観察する］

ノートに書く。

これがなぜ良いのかというと、

思考を観察できるようになるからだ。

なにに悩んでいる？なにに束縛されている？

どうしたい？

なにに妥協した？ほんとはどうしたかった？

こういった会話は、

毎日、脳の中で行われている。

６万語ほど通りすぎる無意識の会話。

それで私たちは形作られている。

それをまず、

「見えるように」することで

今とは違う一歩を踏み出したり、

足かせに気づいて、それを外すことだってできる。

書くということ

（思考を観察する）

※仏教だと、止観（しかん）するというらしい…

はとっても大切。

ぜひ、

モヤモヤしたとき、新しいことを始めるときなど、

なるべく多くの時間を

あなたの思考と向き合ってみてほしい。