体感覚をとぎ澄ます

怒りや悲しみや不快感を

閉じ込めていたら、

冷えとして、コリとして

必ず身体を痛めつける。

怒ってるのはほんとうだし、

感じているのも本当。

それを感じ切ってあげて、

ジャッジせずに、

谷の底まで感じ切ってあげたら、

感度が上がる。

感度が上がると

肌感覚というか、

体感覚に敏感になるので、

何が好きで何が嫌いか

わかるようになる。

それを尊重してあげると。

自分を大切にしてるってことになる。

それを分かってあげること。

これが何より大事。

これが出来るようになると、

恋愛でも、人生でも

きっとうまくいく。

だんだんわかってきた。